『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

武术小达人@苏州武术迷：最近想给孩子报个搏击班，听说你们这有特色课程？怎么收费？

教练：谢谢推荐！我们的课程分基础、进阶、实战三个阶段，4-12岁孩子都能匹配。基础班1980元/期（16节课），包含拳脚训练+体能训练+安全防护教学。现在报名送定制护具一套，具体可以微信1891-5555-567咨询。

【课程体系】

1. 拳术训练：直拳/摆拳/勾拳标准化教学（附教学视频链接）

2. 防身技巧：跌倒防护/脱困技巧/距离感训练

3. 体能训练：核心力量/爆发力/耐力专项提升（参考训练计划表）

【教学环境】

① 硬地训练区（配备防撞软包墙）

② 沙袋训练区（20-100磅不同重量）

③ 模拟实战区（带护具对抗训练）

新手妈妈@育儿经：孩子零基础能学吗？会不会受伤？

教练：我们采用「3+1」教学原则：3次基础动作练习+1次实战模拟。所有器材都经过国家安全认证，教练持国际搏击协会认证证书。去年有87%学员零基础结业，零严重受伤记录。

【家长常见问题】

问：周末上课方便接孩子吗？

答：我们的班次：

周六上午班（9:00-11:00）

周日下午班（14:00-16:00）

晚课班（17:30-19:30）

问：能试听吗？怎么报名？

答：现在预约可免费体验2节（需提前1天预约）。报名流程：

① 微信留言「孩子年龄+试听时间」

② 签署安全协议（电子版可微信传阅）

③ 领取训练装备（含运动服/护腕）

【学员成长记录】

学员@糖糖妈：孩子之前特别胆小，现在敢上台表演了！

（附学员比赛视频二维码）

学员@武术小将：体测成绩从BMI28降到23，肺活量提高300ml！

【教练建议】

1. 每周穿运动鞋来训练（特别注意：避免皮鞋）

2. 训练前做动态拉伸（具体动作演示图）

3. 每月体能测试（包含立定跳远/平板支撑/折返跑）

【常见误区】

× 认为练散打就是打人

√ 我们重点培养：抗压能力/反应速度/团队意识

× 只练拳脚不管体能

√ 每节课必含10分钟核心训练（平板支撑变式动作）

【教学特色】

① 智能训练手环：实时监测心率/消耗卡路里

② 拓展游戏化教学：将招式融入闯关游戏

③ 家长参与日：每月最后一个周六开放体验

【结业证书】

学员完成120课时可获得：

① 国际搏击协会认证（电子版）

② 体能等级证书（附国家标准对照表）

③ 定制武术段位徽章

【教练寄语】

作为从业15年的教练，最欣慰的是看到学员从怯场到自信的变化。建议家长：

1. 每周至少3次家庭体能游戏（如跳绳/躲避球）

2. 训练后及时补充蛋白质（推荐食物清单）

3. 每月参加1次亲子武术日（具体活动安排表）

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